Je trouve que le Pardon fait partie des outils les plus puissants pour se libérer d'émotions douloureuses du passé. Pour autant, il peut être difficile à réaliser temps que la personne reste "prisonnière" de ses émotions ou plutôt qu'elle les emprisonne, inconsciemment.

En effet, il est très fréquent qu'une personne ayant subit une situation dans laquelle elle se sera sentie blessée, lésée, humiliée, salie... n'arrive pas à dépasser cette situation. Elle va inconsciemment l'entretenir, en "nourrissant" ses émotions, comme pour ne pas oublier et des fois même rester au rang de victime. Il apparait alors de la rancune, de la haine et certaines fois l'envie de vengeance . Toutes ces émotions entretenues et prisonnières vont prendre de l'ampleur à l'intérieur de la personne. Le corps va commencer à exprimer ce qui ne lui est plus possible de contenir. Ce sera l'apparition de mal-a-dit.

Alors pardonner [part-donnée] revient à se faire du bien à Soi, rien qu'à Soi. C'est prendre sa Responsabilité pour se sentir libre émotionnellement, apaisé et en harmonie intérieure et extérieure.

➡️Pardonner c'est se libérer Soi, en libérant les émotions douloureuses qui maintiennent dans la souffrance. C'est comme ouvrir la cage du ou des "monstres intérieurs" que l'on ne veut pas recroiser.

➡️Pardonner est un acte de compassion, de bienveillance et donc d'Amour de Soi pour Soi.

➡️Pardonner c'est rendre la part émotionnelle qui revient à l'autre, c'est se délester. Il est fréquent qu'après un pardon, la sensation de légèreté soit ressentie par la personne qui a réalisé le pardon.

Tu l'auras compris c'est Toi qui va choisir à qui tu as envie de Pardonner, Toi y compris et de quoi tu es prêt.e à Pardonner.

Etape 1 : La Prise de Conscience

Comme c'est souvent le cas en Bien Être Émotionnel, prendre conscience différemment d'une situation aide à sa résolution ou tout au moins à la diminution des symptômes émotionnels en lien avec cette situation.

Le triangle de Karpman présente les notions de Victime, Sauveur, Persécuteur avec des liens qui maintiennent chacun dans ces positions. Admettre, ce qui revient à prendre conscience de ce fonctionnement, aide à comprendre que nous pouvons endosser chacun de ces rôles consciemment ou inconsciemment. Si en plus nous adhérons à l'idée que nous avons déjà eu plusieurs incarnations, alors il est possible d'admettre que dans une ou des vies antérieures les rôles aient été inversés entre les personnes concernées par la situation pour laquelle le pardon est nécessaire.

En d'autres termes et pour donner un exemple si dans ma vie je me suis retrouvé.e victime de X... il est possible que dans une vie antérieure j'ai été le Persécuteur de X.... Si ce dernier n'avait pas réglé cette situation et qu'il/elle avait gardé de la rancune alors je subie sa vengeance dans cette vie.

Si tu refuses de croire aux vies antérieures, pas de problème, je respecte. Dans ce cas tu peux t'aider de l'idée que nul n'est totalement innocent dans la vie, même pas Soi.

Etape 2 : La Libération de l'excès d'Émotions

Le Pardon sera d'autant plus facile à réaliser, que la charge émotionnelle aura été allégée au préalable. Il m'arrive très souvent de réaliser en amont de la séance pour le Pardon, une séance de Libération Émotionnelle (DT®, Hypnose, Éveil...). La personne est alors avec une charge émotionnelle réduite ce qui est un gage de facilité et de réussite du Pardon.

Etape 3 : Le Pardon pour ses Actes du Passé

Comme je l'ai évoqué dans l'étape 1 avec la notion de vies antérieures, cette étape revient à demander pardon à notre Persécuteur, sous entendu pour le mal qu'on lui a fait avant... Aucun besoin de savoir dans quelle vie, ni même les circonstances. L'Âme sait...

Tu comprends à présent pourquoi il est nécessaire d'avoir fait ce travail de libération émotionnelle, car si tu as toujours de la haine envers ton persécuteur, cette étape est impossible.

Etape 4 : Le Pardon à son Enfant Intérieur Blessé

Une fois l'étape 3 réalisée il est nécessaire de demander pardon à Soi et plus précisément à son enfant intérieur.

Si la notion d'enfant intérieur t'est étrangère alors considère que tu demandes pardon à l'enfant que tu étais quant la situation s'est déroulé, si cela était dans ton enfance. Comme si toi l'adulte que tu es aujourd'hui tu avais dû le protéger et que tu aies manqué à cette obligation.

Si tu étais adulte quand la situation s'est produite alors demande Pardon à l'adulte que tu était à l'époque.

Etape 5 : Le Pardon au Persécuteur

Seulement maintenant, il t'est possible de pardonner pour le mal que cette personne, le persécuteur, t'a fait.

A l'issue de ces 5 étapes, tu sentiras l'allégement dont j'ai parlé au cours de cet article.

Attention, un Pardon est efficace UNIQUEMENT s'il est fait avec le Cœur, et non avec le mental.

Autorise toi à me laisser un commentaire suite à cet article ou même faire un retour sur ta pratique du pardon.